Fröknäcke

Eftersom jag inte längre äter spannmål.
(Dit hör även majs och havre nu har jag lärt mig.)

Så brukar jag göra ett fröknäcke.

Hur enkelt som helst!

Risenta, bara frön.
Man tillsätter bara kokande vatten och rapsolja.
Sen in i ugnen i ca 40-50 min.

Låter svalna och sen bryter man det i de storlekar man vill ha.
Gott!

 

Blir två plåtar.